1 serving (100 grams) contains 210 calories, 23.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
500 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.0 g | 39% | |
| دهون مشبعة | 12.4 g | 62% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 166.7 mg | 55% | |
| صوديوم | 131.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 54.8 g | 109% | |
| فيتامين د | 16.7 mcg | 83% | |
| كالسيوم | 26.2 mg | 2% | |
| الحديد | 6.2 mg | 34% | |
| البوتاسيوم | 881.0 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ستيك الختان الخارجي
شريحة اللحم الخارجية هي قطعة لحم لذيذة مشهورة بطعمها الغني والعصيري وقوامها الناعم. تأتي هذه القطعة من منطقة الحجاب الرحمي للبقرة، وهي عنصر أساسي في المأكولات المكسيكية والأرجنتينية، حيث يتم شويها بشكل مثالي وتقديمها في الفاهيتا أو مع الشيميتشوري. هذه الشريحة لا تقدم مجرد طعم شهي، بل إنها أيضًا مصدر جيد للبروتين الضروري لنمو العضلات وإصلاحها. ومع ذلك، قد تكون أعلى في نسبة الدهون مقارنة بالقطع الأخرى، لذا الاعتدال أمر أساسي. ارتق بوجباتك باستخدام شريحة اللحم الخارجية واستمتع بالنكهات القوية التي تجعلها مفضلة بين عشاق الستيك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
