1 serving (15 grams) contains 2 calories, 0.2 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
31.7
سعرات حرارية
3.2
بروتين
6.3
كربوهيدرات
0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
31.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 31.7 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.3 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 127.0 mg | 9% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About ورقة خس رومين على الحافة
ورقة الخس الرومين الخارجية هي ورقة خضراء زاهية مليئة بنسيج مقرمش ونكهة منعشة. تنطلق من البحر الأبيض المتوسط، تعتبر هذه الورقة الخضراء المتنوعة غنية بفيتامينات A وK وC، مما يجعلها قوية لجهاز المناعة وصحة العظام الخاصة بك . معبأة بألياف غذائية، تدعم الهضم دون أن تكون ثقيلة في السعرات الحرارية، مما يجعلها مثالية للسلطات أو الأفطارات أو وجبة خفيفة مقرمشة. سواء تم ترميمها في سلطة سيزر أو استخدامها كقشرة تاكو صحية، تضيف ورقة الخس الرومين الخارجية كل من التغذية والقرقرة اللذيذة إلى وجباتك.
