1 serving (85 grams) contains 60 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
166.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.3 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 416.7 mg | 18% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.1 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 5.6 g | 20% | |
| سكريات | 5.6 g | ||
| بروتين | 5.6 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 83.3 mg | 6% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 638.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بروكلي الخارجية
زهرة البروكلي المقلية هي طبق جانبي زاهٍ ولذيذ يعرض زهور البروكلي الطازجة والرقيقة، المتبلة قليلاً ومشوية بإتقان إلى الكمال. مستوحاة من نكهات المطبخ الأسترالي الجريء، فإن هذا الطبق مليء بالفيتامينات الأساسية والعناصر الغذائية، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. غني بالألياف ومضادات الأكسدة، تدعم زهرة البروكلي الصحة بينما تقدم قرمشة مرضية. استمتع بهذه الخضار الغنية بالعناصر الغذائية كمكمل مثالي للحوم الشواء المفضلة لديك أو كإضافة مليئة بالنكهة إلى أي طبق. تذوق النكهة الأسترالية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
