1 serving (100 grams) contains 34 calories, 2.2 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
85 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 22.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 6.2 g | 22% | |
| سكريات | 6 g | ||
| بروتين | 5.5 g | 11% | |
| فيتامين د | 385 mcg | 1925% | |
| كالسيوم | 5 mg | 0% | |
| الحديد | 1 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 760 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أوتواي شيتاكي
منتجات Otway Shitake هي فطر شيتاكي المتميزة، مشهورة بنكهتها الغنية وقوامها المخملي. تُنمو بشكل مستدام في منطقة أوتواي الخصبة في أستراليا، وتُعتبر هذه الفطر الشيتاكي أساسية في المأكولات الآسيوية، حيث تُحسن الأطباق مثل الأطباق المقلية والحساء والسلطات. تحتوي على فيتامينات ومعادن ومضادات الأكسدة، تدعم منتجات Otway Shitake الصحة المناعية وتمتلك خصائص مضادة للالتهاب. نظرًا لانخفاض سعراتها الحرارية وارتفاع محتواها من الألياف، تُضاف بشكل لذيذ ومغذي إلى أي وجبة. تناول نكهة Otway Shitake الفريدة وارفع من مستوى إبداعاتك الطهوية اليوم!
