1 serving (100 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
476.2
سعرات حرارية
23.8
بروتين
23.8
كربوهيدرات
35.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.7 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 11.9 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 1190.5 mg | 51% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
مصدر السعرات الحرارية
About أوتاك
الأوتاك هو أكلة تقليدية جنوب شرق آسيا تتكون من سمك مفروم مخلوط بالتوابل وحليب جوز الهند، وتُلف جميعها في أوراق الموز وتُشوى حتى تحقق الكمال. تعود أصولها إلى إندونيسيا، وتبرز هذه الوجبة اللذيذة مكوناتها الغنية والعطرية مثل الليمونجراس والليمون الكافوري، مما يقدم نكهة فريدة مع كل قضمة. الأوتاك ليس فقط لذيذًا ولكنه خيار أكثر صحة، مليء بالبروتين والدهون الصحية وفقير بالكربوهيدرات. استمتع بالأوتاك كوجبة خفيفة صحية أو مقبلات لذيذة تأخذ تذوقك إلى شوارع جنوب شرق آسيا النابضة بالحياة!
