1 serving (100 grams) contains 190 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
452.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 14.3 g | 71% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عوتا
الأوتا هو أحد الأطباق التقليدية اللذيذة التي تنبع من جنوب شرق آسيا، وهو شهير خصوصا في ماليزيا وسنغافورة. تُعد الأوتا من السمك المفروم الممزوج بتوابل عطرية وحليب جوز الهند، ثم تُلف في أوراق الموز وتُشوى أو تُبخَّر لتكتمل النكهة. يوفر هذا الطبق اللذيذ مصدرا غنيا بالبروتين وقليلا من الكربوهيدرات. معبأ بالدهون الصحية من جوز الهند، يجعل الأوتا تجربة لا تُقاوم لأذواقك وشهيا ومشبعا، مما يجعله خيارا مثاليا لوجبة خفيفة أو وجبة تمتع حواسك دون المساس بصحتك. اكتشف نكهات الأوتا الفريدة وامتع حواسك بتراثه الغذائي!
