1 serving (100 grams) contains 122 calories, 22.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
290.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 142.9 mg | 47% | |
| صوديوم | 154.8 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 52.4 g | 104% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14.3 mg | 1% | |
| الحديد | 7.6 mg | 42% | |
| البوتاسيوم | 785.7 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فيليه نعام
شريحة النعام هي قطعة لحم ناعمة ونحيفة تستمد من أكبر طائر في العالم، وهو أصلي لأفريقيا. هذه المصدر المتميز للبروتين منخفض الدهون لكنه غني بالنكهة، مما يقدم بديلاً صحيًا عن اللحوم الحمراء التقليدية. تحتوي شريحة النعام على مجموعة من العناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك الحديد والزنك وفيتامينات ب، مما يدعم صحة العضلات ويعزز مستويات الطاقة. سواء تمت إعدادها على الشواية أو بالفرن أو بالقلي، تناسب شريحة النعام مختلف المطابخ، من الأطباق الشهية إلى الطعام المريح الشهي. ارفع تجربتك الطهوية بالطعم الفريد والفوائد الغذائية لشريحة النعام!
