1 serving (30 grams) contains 120 calories, 7.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
960
سعرات حرارية
56.0
بروتين
8.0
كربوهيدرات
80.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
960 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 80.0 g | 102% | |
| دهون مشبعة | 48 g | 240% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 240 mg | 80% | |
| صوديوم | 1600.0 mg | 69% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.0 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 56.0 g | 112% | |
| فيتامين د | 320.0 mcg | 1600% | |
| كالسيوم | 1600.0 mg | 123% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 160.0 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About الجبن
الأوست هو جبن مخمر تقليدي مشتق من إسكندنافيا، معروف بنكهته الغنية والمميزة وقوامه الصلب. مصنوع من حليب البقر، ويتمتع بمزيج فريد من الثقافات التي تعزز فوائده البروبيوتية، وتعزز صحة الأمعاء. يتمتع الأوست بشعبية في الاستمتاع مع الخبز الكامل الحبوب أو يُقدم مع الفواكه، مما يجعله إضافة غذائية غنية. على الرغم من أنه يوفر مصدر جيد للكالسيوم والبروتين، إلا أن المفتاح هو تناوله بشكل معتدل بسبب ارتفاع محتواه من الصوديوم. تمتع بتجربة الطهي اللذيذة والصحية مع الأوست!
