1 serving (50 grams) contains 11 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 1.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
52.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.7 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.6 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 6.9 g | 24% | |
| سكريات | 0.9 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 104.1 mg | 8% | |
| الحديد | 5.7 mg | 31% | |
| البوتاسيوم | 922.7 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عُسَيْل
العُصَيْلَ هي نبتة تُعرف بأوراقها الخضراء اللامعة ونكهتها الحامضة والليمونية. تَنْشَأُ من أصول أوروبية، وهي مُكَوّن أساسي في المطبخ الفرنسي، حيث يُستخدم غالبًا في الصلصات والحساء والسلطات. تحتوي العُصَيْل على نسبة عالية من العناصر الغذائية الأساسية، وتكون غنية بفيتامينات A و C، بالإضافة إلى الحديد والكالسيوم، مما يجعلها إضافة رائعة للنظام الغذائي الصحي. مضادات الأكسدة الطبيعية فيها تدعم العمومية، بينما محتواها القليل من السعرات الحرارية يجعلها خيارًا بلا شعور بالذنب. استمتع بالعُصَيْل لإضفاء لمسة منعشة على وجباتك وزيادة استهلاكك الغذائي الغني!
