1 serving (50 grams) contains 11 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 1.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
52.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.7 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.6 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 6.9 g | 24% | |
| سكريات | 0.9 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 104.1 mg | 8% | |
| الحديد | 5.7 mg | 31% | |
| البوتاسيوم | 922.7 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عُسَيْل
العُصَيْلَ هي نبتة تُعرف بأوراقها الخضراء اللامعة ونكهتها الحامضة والليمونية. تَنْشَأُ من أصول أوروبية، وهي مُكَوّن أساسي في المطبخ الفرنسي، حيث يُستخدم غالبًا في الصلصات والحساء والسلطات. تحتوي العُصَيْل على نسبة عالية من العناصر الغذائية الأساسية، وتكون غنية بفيتامينات A و C، بالإضافة إلى الحديد والكالسيوم، مما يجعلها إضافة رائعة للنظام الغذائي الصحي. مضادات الأكسدة الطبيعية فيها تدعم العمومية، بينما محتواها القليل من السعرات الحرارية يجعلها خيارًا بلا شعور بالذنب. استمتع بالعُصَيْل لإضفاء لمسة منعشة على وجباتك وزيادة استهلاكك الغذائي الغني!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
