1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 411.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أورزو بالحمص والخضار
معكرونة الأورزو مع الحمص والخضار هو طبق متوسطي رائع يجمع بين معكرونة الأورزو الطرية، والحمص اللذيذ، ومزيج ملون من الخضار الطازجة. هذه الوجبة النابضة بالحيوية تحتوي على مكونات مثل الكوسا والفلفل الأخضر والسبانخ، جميعها مخلوطة بصلصة خفيفة من زيت الزيتون وعصير الليمون. مليئة بالبروتين النباتي من الحمص ومليئة بالفيتامينات من الخضروات، فهي ليست فقط لذيذة بل مغذية أيضًا. هذا الطبق مثالي لعشاء سريع في أيام الأسبوع أو غداء صحي، ويوفر توازنًا مرضيًا بين الكربوهيدرات والبروتين. استمتع بنكهة البحر المتوسط التي تعتبر في آن معًا صحية ولذيذة!
