1 serving (200 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 8.2 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخضار بالأورزو
سلطة الأورزو بالخضار هي عبارة عن طبق نباتي مشرق ومغذي يجمع بين الأورزو الناعم مع مزيج ملون من الخضروات الطازجة، مثل الفلفل الأخضر، والطماطم الكرزية، والخيار. تستمد هذه السلطة اللذيذة إلهامها من المطبخ البحري المتوسطي، المعروف باستخدامه لمكونات صحية ونكهات جريئة. مليئة بالألياف والفيتامينات، فهي خيار مثالي لوجبة غداء خفيفة أو جانب منعش. تُرش بصلصة فينيغريت ليمونية حامضة، وتوفر نكهة لذيذة مع الحفاظ على قلة السعرات الحرارية. استمتع بهذه السلطة اللذيذة والصحية التي تكون مرضية وخالية من الشعور بالذنب!
