1 serving (200 grams) contains 320 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
376.5
سعرات حرارية
9.4
بروتين
52.9
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
376.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 5.9 mg | 1% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الأورزو
سلطة الأورزو هي طبق نابض بالحياة ومغذي يجمع بين مكرونة الأورزو الطري مع خضار طازجة مثل الخيار، والفلفل الحلو، والطماطم الكرزية. معبأة بصلصة الليمون المنعشة، ومستوحاة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، تحتفي بنكهات الشمس. هذه السلطة غنية بالألياف والفيتامينات الأساسية، وهي مصدر رائع للطاقة بينما تبقى خفيفة ومنعشة. مثالية كوجبة جانبية أو طبق رئيسي، سلطة الأورزو ليست لذيذة فحسب بل إنها أيضًا خيار صحي لنظام غذائي متوازن. استمتع بطعم البحر الأبيض المتوسط مع كل لقمة!
