1 serving (100 grams) contains 357 calories, 12.5 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 72.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
714 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.1 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 145.1 g | 52% | |
| ألياف غذائية | 7 g | 25% | |
| سكريات | 5.4 g | ||
| بروتين | 25 g | 50% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38 mg | 2% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 252 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أورزو
الأرز الأورزو هو مكرونة رائعة بشكل حبوب الأرز، تنحدر من إيطاليا، وتُستخدم عادة في المطبخ البحر الأبيض المتوسط. مصنوعة من دقيق السميد القمحي الصلب، وهي مليئة بالنكهة ويمكن استخدامها في الحساء، السلطات، أو تقديمها كجانب. الأرز الأورزو يعتبر مصدرًا للكربوهيدرات، مما يوفر الطاقة ليومك، مع توفير البروتين والألياف أيضًا. إنه متعدد الاستخدامات وسريع الطهي، ويتناسب جيدًا مع الخضروات، اللحوم، أو الصلصات، مما يجعله خيارًا صحيًا لوجبة متوازنة. استمتع بالأرز الأورزو كإضافة شهية ومغذية لتجربة تناول طعامك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
