1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
9.4
بروتين
52.9
كربوهيدرات
3.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About أورزو بالفاصولياء الخضراء
المقرونة بالفاصوليا الخضراء هو طبق لذيذ يجمع بين المقرونة الناعمة مع الفاصوليا الخضراء الحيوية والمقرمشة. المنبثقة من المطبخ الإيطالي، هذه الوجبة ليست فقط شهية ولكنها أيضًا غذائية. تُقدم الفاصوليا الخضراء معززة بالألياف، بينما يوفر المقرونة نكهة مرضية. يُرش بصلصة زيت الزيتون الخفيفة ويلحق به نكهة الثوم والليمون، مما يجعله اختيارًا منعشًا وصحيًا. مثالي كجانب أو كوجبة رئيسية خفيفة، يُعد هذا الطبق مريحًا وصحيًا - وسيلة سهلة للاستمتاع بنكهة إيطاليا في كل لقمة!
