1 serving (200 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
352.9
سعرات حرارية
9.4
بروتين
52.9
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 5.9 mg | 1% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة المعكرونة الأورزو
سلطة مكرونة الأورزو هي طبق إيطالي لذيذ يجمع بين مكرونة الأورزو الطرية مع الخضار الطازجة الحيوية مثل الطماطم الكرزية والخيار والفلفل الأخضر. يُقلب المكونات في خل التفاح اللذيذ بالليمون، مما يمنحها نكهة ولون زاهيين. في كثير من الأحيان يتم تحسينها بجبن فيتا وأعشاب طازجة مثل الريحان أو البقدونس، تُعتبر هذه السلطة لذيذة ليس فقط بل خيارًا صحيًا أيضًا، مليئة بالألياف والمغذيات. مثالية كوجبة جانبية أو طبق رئيسي خفيف، سلطة مكرونة الأورزو هي وجبة منعشة سهلة التحضير وأسهل تناولًا!
