1 serving (200 grams) contains 320 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
376.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 17.6 mg | 5% | |
| صوديوم | 529.4 mg | 23% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الأورزو بالفيتا
سلطة الأورزو بالفيتا هي طبق مبهج ومنعش يجمع بين الأورزو الناعم مع جبن الفيتا الحامض، الخيار المقرمش، الطماطم الكرزية العصيرية، ورشة من الأعشاب الطازجة. هذه السلطة المستوحاة من البحر الأبيض المتوسط ليست فقط غنية بالنكهة ولكنها مليئة أيضًا بمكونات صحية. الأورزو يوفر قاعدة مرضية، بينما تضيف الخضروات قرمشة وفيتامينات أساسية، مما يجعلها اختيارًا غذائيًا. يُصب عليها خل التفاح اللذيذ، هذه السلطة مثالية كوجبة خفيفة أو جانبية. استمتع بطعم البحر الأبيض المتوسط بينما تغذي جسمك بهذه السلطة الشهية والصحية!
