1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 70.6 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أورزو وسبانخ
الأورزو والسبانخ هما تركيبة رائعة من الأورزو الذي يشبه المكرونة والسبانخ الطازجة النابضة بالحياة. تنبعث من الحوض الأوسط، تقدم هذه الوجبة أفضل ما في المأكولات الإيطالية. يعمل الأورزو الذي يشبه الأرز كقاعدة مثالية، بينما تضيف السبانخ الطرية انفجارًا من اللون والعناصر الغذائية. يحتوي السبانخ على فيتامينات A و C بكثرة، مما يجعله غنيًا بمضادات الأكسدة ويعزز الصحة العامة. هذه الوجبة ليست فقط مغذية ولكنها خفيفة أيضًا، مما يجعلها مثالية لوجبة سريعة أو كجانب للطبق الرئيسي. استمتع بتناغم النكهات والفوائد الصحية في كل لقمة!
