1 serving (250 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
188.7
سعرات حرارية
3.8
بروتين
33.0
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.0 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 3.8 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 424.5 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About كاري الآورلا والبطاطا
الكاري الهندي بالبطاطا والأورلا هو طبق لذيذ ومشبع يبرز نكهات المطبخ الهندي الحية. مليء بالبطاطا الطرية والتوابل العطرية مثل الكمون والكزبرة والكركم، ومجموعة متنوعة من الخضروات الطازجة، هذا الكاري مريح ومرضٍ في الوقت نفسه. إنه غني بالألياف والفيتامينات، مما يجعله خيارًا صحيًا لوجبة صحية. يضيف حليب جوز الهند الكريمي لمسة من الترف بينما يحافظ على خلوه من الألبان. يتماشى بشكل مثالي مع الأرز أو النان، إن الكاري الهندي بالبطاطا والأورلا ليس فقط طبقًا، بل هو احتفال بالطعم والتغذية!
