1 serving (55 grams) contains 210 calories, 6.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 44.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
913.0
سعرات حرارية
26.1
بروتين
191.3
كربوهيدرات
10.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (239.1g)
السعرات الحرارية |
913.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.9 g | 13% | |
| دهون مشبعة | 2.2 g | 11% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 826.1 mg | 35% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 191.3 g | 69% | |
| ألياف غذائية | 17.4 g | 62% | |
| سكريات | 39.1 g | ||
| بروتين | 26.1 g | 52% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 565.2 mg | 43% | |
| الحديد | 35.2 mg | 195% | |
| البوتاسيوم | 782.6 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرغف الشوفان المربعة
تعتبر مربعات الشوفان الأصلية لذيذة ولذيذة ومغذية، مصنوعة من الشوفان الصحي، الفواكه الطبيعية، والمحليات الطبيعية. مصممة لإرضاء رغباتك، تستلهم هذه المربعات من الحلويات التقليدية مع مراعاة الصحة. مليئة بالألياف، تساعد على الهضم وتوفر طاقة دائمة طوال يومك. بدون نكهات صناعية أو مواد حافظة، تقدم تلذذ بدون شعور بالذنب مثالية للفطور أو الوجبة الخفيفة. سواء كنت تستعد لصباح مزدحم أو تُمتع نفسك في فترة ما بعد الظهر، مربعات الشوفان الأصلية هي خيارك لذيذ وصحي!
