1 serving (150 grams) contains 180 calories, 14.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
288
سعرات حرارية
22.4
بروتين
9.6
كربوهيدرات
19.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
288 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.2 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 22.4 g | 44% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 320.0 mg | 24% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 400.0 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سكرامبل توفو عضوي
توفو العضوي المقلي هو بديل نباتي غني بالعناصر الغذائية عن البيض المقلي التقليدي. مصنوع من توفو عضوي وغير معدل وراثي، ويحتوي على خضروات طازجة مثل الفلفل الأخضر والسبانخ والبصل، مما يقدم مذاقًا لذيذًا وملونًا. هذا الطبق اللذيذ يتميز بتوابل قوية مثل الكركم وخميرة التغذية، مما يضفي عمقًا ويوفر الفيتامينات والمعادن الأساسية. مثالي للحميات النباتية، وغني بالبروتين ومنخفض الكوليسترول. استمتع به كوجبة فطور دسمة أو كخيار غني لوجبة الغداء، محتفيًا بجوهر تناول الطعام الصحي والمغذي مع كل لقمة!
