1 serving (28 grams) contains 164 calories, 5.8 grams of protein, 14.1 grams of fat, and 6.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
656.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 56.4 g | 72% | |
| دهون مشبعة | 6 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 27.2 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 9.6 g | 34% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.2 g | 46% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80 mg | 6% | |
| الحديد | 4.4 mg | 24% | |
| البوتاسيوم | 904 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بذور عباد الشمس العضوية
تعتبر بذور عباد الشمس العضوية من الأطعمة الخارقة للقوة الغذائية والتي تحتوي على الفيتامينات الأساسية والمعادن. غنية بفيتامين E والمغنيسيوم والدهون الصحية، تتميز هذه البذور الصغيرة بنكهة لذيذة تشبه نكهة المكسرات، مما يجعلها مثالية للسلطات والعصائر اللينة أو كوجبة خفيفة مقرمشة. مصدرها هو عباد الشمس المزروعة بشكل مستدام، وتأتي مباشرة من ثروات الطبيعة. تُعرف عنها خصائصها الصحية للقلب، حيث تدعم صحة القلب وتعزز بشرة مشرقة. استمتع ببذور عباد الشمس العضوية وقم بتغذية جسمك بهذه الإضافة الصحية إلى نظامك الغذائي!
