1 serving (45 grams) contains 152 calories, 6.6 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 31.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
507 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.6 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 105.3 g | 38% | |
| ألياف غذائية | 16.1 g | 57% | |
| سكريات | 1.3 g | ||
| بروتين | 21.9 g | 43% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40.5 mg | 3% | |
| الحديد | 6.7 mg | 37% | |
| البوتاسيوم | 582 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سياحي الحنطة
السبلت العضوي هو حبوب قديمة، محترمة لطعمها المكسرات وقيمتها الغذائية الغنية. مليء بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، إنه مكون متعدد الاستخدامات يعزز مجموعة متنوعة من الأطباق، من الخبز والمعكرونة إلى السلطات والحساء. ولدت في الشرق الأوسط وانتشرت في المطبخ الأوروبي، السبلت هي بديل ممتاز لأولئك الذين يبحثون عن خيار حبوب أكثر صحة. هيكل الغلوتين الفريد الخاص بها يجعلها في كثير من الأحيان أسهل هضمًا من القمح الحديث، مما يجعلها اختيارًا رائعًا لأولئك الذين يعانون من حساسيات خفيفة. اعتن بجودة السبلت العضوي الصحية ورفع مستوى وجباتك اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
