1 serving (45 grams) contains 152 calories, 6.6 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 31.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
507 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.6 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 105.3 g | 38% | |
| ألياف غذائية | 16.1 g | 57% | |
| سكريات | 1.3 g | ||
| بروتين | 21.9 g | 43% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40.5 mg | 3% | |
| الحديد | 6.7 mg | 37% | |
| البوتاسيوم | 582 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سياحي الحنطة
السبلت العضوي هو حبوب قديمة، محترمة لطعمها المكسرات وقيمتها الغذائية الغنية. مليء بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، إنه مكون متعدد الاستخدامات يعزز مجموعة متنوعة من الأطباق، من الخبز والمعكرونة إلى السلطات والحساء. ولدت في الشرق الأوسط وانتشرت في المطبخ الأوروبي، السبلت هي بديل ممتاز لأولئك الذين يبحثون عن خيار حبوب أكثر صحة. هيكل الغلوتين الفريد الخاص بها يجعلها في كثير من الأحيان أسهل هضمًا من القمح الحديث، مما يجعلها اختيارًا رائعًا لأولئك الذين يعانون من حساسيات خفيفة. اعتن بجودة السبلت العضوي الصحية ورفع مستوى وجباتك اليوم!
