1 serving (45 grams) contains 152 calories, 6.6 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 31.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
608.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.4 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 14.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 126.3 g | 45% | |
| ألياف غذائية | 19.3 g | 68% | |
| سكريات | 1.5 g | ||
| بروتين | 26.2 g | 52% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 48.6 mg | 3% | |
| الحديد | 8.0 mg | 44% | |
| البوتاسيوم | 698.4 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حبوب السبلت العضوية
حبوب الدقيق الكامل من السبلت العضوي هي حبوب غذائية مغذية مليئة بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية. المأخوذة من حبوب قديمة، يُعرف من السبلت بطعمه الغني والمكسرات وقوامه اللذيذ، مما يجعله خيارًا شهيرًا في مطابخ مختلفة، من السلطات الدسمة إلى الحساء المريح. تحتوي هذه الحبوب على مضادات الأكسدة وتعزز صحة القلب وتعين على الهضم. نظرًا لانخفاض الجلوتين بشكل طبيعي، قد يكون السبلت أسهل هضمًا لبعض الأشخاص، ويوفر بديلاً صحيًا للقمح التقليدي. ادمج حبوب الدقيق الكامل من السبلت العضوي في وجباتك لزيادة صحية شهية!
