1 serving (28 grams) contains 160 calories, 5.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
640
سعرات حرارية
20
بروتين
28
كربوهيدرات
56
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (112g)
السعرات الحرارية |
640 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 56 g | 71% | |
| دهون مشبعة | 8 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 44 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 14 g | 50% | |
| سكريات | 0.4 g | ||
| بروتين | 20 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 1120 mg | 86% | |
| الحديد | 16.4 mg | 91% | |
| البوتاسيوم | 504 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بذور السمسم العضوية
السمسم العضوي هو قوة غذائية معبأة بالفيتامينات والمعادن. تنتشر في أفريقيا وآسيا، هذه البذور الصغيرة هي مادة أساسية في المطابخ في جميع أنحاء العالم، حيث تضيف نكهة شهية للأطباق مثل الستيروفرايز والسلطات والمأكولات المخبوزة. غنية بالدهون الصحية والبروتين وألياف الغذاء، فإنها تدعم صحة القلب وتعزز الهضم الصحي. بالإضافة إلى ذلك، إنها مصدر جيد للكالسيوم ومضادات الأكسدة، مما يجعلها إضافة ممتازة لنظام غذائي متوازن. اكتشف النكهة وفوائد السمسم العضوي اليوم!
