1 serving (123 grams) contains 64 calories, 1.5 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 14.7 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
85.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.1 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.6 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 10.7 g | 38% | |
| سكريات | 7.2 g | ||
| بروتين | 2 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 36 mg | 2% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 248 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توت التوت العضوي
التوت العضوي هو جوهرة حلوة وحامضة من الطبيعة، تنفجر بالنكهة ومليئة بالعناصر الغذائية. مزروع بدون استخدام مبيدات الآفات الاصطناعية، هذه الفواكه اللونية هي إضافة لذيذة إلى أي وجبة، سواء على الشوفان في وجبة الإفطار، أو مخلوطة في العصائر الناعمة، أو مستمتعًا بها في السلطات المالحة. تأتي من حقول شمال أمريكا وأوروبا الخضراء، وهي قوة من مضادات الأكسدة، وفيتامينات C و K، وألياف غذائية. مع انخفاض عدد السعرات الحرارية وارتفاع نسبة الماء، التوت العضوي ليس فقط يروي رغبتك في الحلوى ولكنه يدعم أيضًا صحة القلب والهضم. تنغمس في الخير والنكهة الطازجة للتوت العضوي اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
