1 serving (175 grams) contains 35 calories, 3.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
30 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 268.3 mg | 11% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.2 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 1.5 g | ||
| بروتين | 2.8 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 87.4 mg | 6% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 823.7 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سويس شارد قوس قزح عضوي
السلق الأسويسري قزحي الألوان العضوي هو نبات أخضر غني بالأوراق يتألق بألوانه البراقة البارزة من الأحمر والأصفر والوردي. مليء بالعناصر الغذائية، يتميز بمستويات عالية من فيتامينات A وC وK، بالإضافة إلى المعادن الأساسية مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم. هذه القوة الغذائية مستمدة من البحر الأبيض المتوسط وتعزز بسهولة مجموعة متنوعة من الأطباق - من الأطباق الشهية إلى السلطات الطازجة. طعم السلق الأسويسري اللطيف والطيني قليلاً يجعله إضافة مثالية لأي نوع من المطابخ، معززاً للصحة والطعم. استمتع بهذه الخضروات اللذيذة والغنية بالعناصر الغذائية لإعطاء لون مشرق لصحنك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
