1 serving (28 grams) contains 105 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
693.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 13.2 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 6.6 g | 33% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 118.9 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 13.1 g | 46% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 26.4 g | 52% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 66.7 mg | 5% | |
| الحديد | 8.3 mg | 46% | |
| البوتاسيوم | 0 mg | 0% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كينوا عضوية
الكينوا العضوية هي حبوب فائقة غنية بالعناصر الغذائية وتأتي من جبال الأنديز القديمة في أمريكا الجنوبية. مليئة بالبروتين والألياف والأحماض الأمينية الأساسية، تعتبر مصدرًا كاملًا للتغذية، مما يجعلها محببة لدى عشاق الصحة. تساعد الكينوا، وهي خالية من الجلوتين بطبيعتها، في تحضير مجموعة متنوعة من الحميات الغذائية والإبداعات الطهي، من السلطات الزاهية إلى وعاء الحبوب المغذي. غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات، تدعم صحة القلب وتعزز الهضم. بنكهتها الجوزية وقوامها الهش، لا تعتبر الكينوا العضوية مجرد وجبة؛ بل هي خيار صحي لنمط حياة متوازن.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - كينوا عضوية DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
