1 serving (140 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
416.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.7 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 500 mg | 21% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 75.0 g | 27% | |
| ألياف غذائية | 5.0 g | 17% | |
| سكريات | 1.7 g | ||
| بروتين | 10 g | 20% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 33.3 mg | 2% | |
| الحديد | 2.5 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 250.0 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كينوا عضوية وأرز بني
الكينوا العضوية والأرز البني هما من الأطعمة الغذائية الفائقة الغنية بالبروتين والألياف والمواد الغذائية الأساسية. تعود أصولهما إلى منطقة الأنديز القديمة وحقول آسيا العطرية، حيث تجتمع هذه الحبوب بشكل مثالي لصنع طبق لذيذ وصحي. الكينوا، التي تُعرف في كثير من الأحيان بأنها بروتين كامل، تحتوي على جميع التسع حمض أميني أساسية، بينما يقدم الأرز البني الكربوهيدرات المعقدة والمضادات الأكسدة. معًا، يخلقان أساسًا لذيذًا وخاليًا من الغلوتين للسلطات والمقليات والوعاء. بفضل نسيجهما الغني ونكهاتهما الأرضية، تعتبر الكينوا العضوية والأرز البني ليست لذيذة فقط ولكنها تعزز أيضًا صحة القلب والهضم، مما يجعلها إضافة غذائية مغذية لأي وجبة.
