1 serving (100 grams) contains 26 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
61.9
سعرات حرارية
2.4
بروتين
15.5
كربوهيدرات
0.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
61.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.5 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 6.7 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 809.5 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About يقطين عضوي
اليقطين العضوي هو طعام غني بالفيتامينات أ و ج، والبوتاسيوم، والألياف. هذه الثمرة البرتقالية الزاهية من أمريكا الشمالية، تُستخدم بكثرة في مختلف المطابخ، من الحساء المالح إلى فطائر الحلويات. خالية من المبيدات الحشرية والمواد الكيميائية، يساعد اليقطين العضوي ليس فقط في دعم ممارسات الزراعة المستدامة ولكن أيضًا في تحسين وجباتك بنكهة غنية وحلاوة طبيعية. استمتع به مشويًا، أو مهروسًا، أو في أطباق الخريف الشهية، عالمًا أنك تُغذي جسدك بالخيرات الصحية. احتضن الحصاد مع اليقطين العضوي!
