1 serving (67 grams) contains 33 calories, 2.9 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
44 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 33.3 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.7 g | 6% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 3.9 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 134.7 mg | 10% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 438.7 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الكيل العضوي
الكيل العضوي هو قوة غنية بالعناصر الغذائية، مليئة بفيتامينات (أ، ج، وك)، بالإضافة إلى الكالسيوم والمضادات الأكسدة. هذا النبات الورقي ينتمي إلى عائلة الكرنب، وكان يُزرع أصلاً في منطقة البحر الأبيض المتوسط. يمكن استخدامه بشكل متنوع وطعمه شهي، ويزدهر في السلطات والعصائر الطبيعية، ويمكن تحضيره حتى كرقائق مقرمشة. يحتوي الكيل العضوي على نسبة عالية من الألياف، ويدعم الهضم، ويعزز المناعة، ويعزز صحة القلب. اختيار الكيل العضوي يعني وجود أقل نسبة من المبيدات الحشرية والتركيز على ممارسات الزراعة المستدامة. اعتنق استخدام الكيل العضوي لإضافة متألقة وصحية إلى وجباتك!
