1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
46.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 4.9 g | ||
| بروتين | 2.7 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 55.2 mg | 4% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 314.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصولياء خضراء عضوية
الفاصوليا الخضراء العضوية هي خضار نابضة بالحيوية، مليئة بالعناصر الغذائية الحيوية وغنية بالنكهة. تأتي هذه الفاصوليا الطازجة والناعمة من أمريكا الوسطى والجنوبية، وتعتبر هذه الخضار المقرمشة والطرية من أساسيات مختلف المطابخ، مع إبراز قدرتها على التنوع في الأطباق المقلية، والسلطات، والكاسيروول. تحتوي على فيتامينات أ، ج، و ك، بالإضافة إلى الألياف، حيث تدعم الجهاز المناعي الصحي وتساعد على الهضم. بالإضافة إلى ذلك، وبوجود القليل من السعرات الحرارية، فهي مثالية لإدارة الوزن. اعتن بنعمة الفاصوليا الخضراء العضوية وارتق بوجباتك بنكهتها الطازجة وفوائدها الغذائية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
