1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
35.7
سعرات حرارية
1.7
بروتين
8.6
كربوهيدرات
0.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 1.7 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38.1 mg | 2% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 350 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About خيار عضوي
الخيار العضوي هو خضروات منعشة ومرطبة، غنية بفيتامين ك وفيتامين ج، ومليئة بالمضادات الأكسدة. يعود أصلها إلى جنوب آسيا، هذه الوجبة المقرمشة هي عنصر أساسي في مختلف المطابخ، من السلطات إلى السوشي رولز. بفضل احتوائها على نسبة عالية من الماء، يساعد الخيار العضوي على البقاء مرطبًا وتعزيز هضم صحي. إنها منخفضة السعرات الحرارية وتحتوي على معادن مفيدة مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، مما يجعلها وجبة خفيفة مثالية لأي شخص يهتم بصحته. استمتع بالطعم المقرمش واللذيذ للخيار العضوي في وجباتك وتبنى نمط حياة صحي!
