1 serving (185 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
241.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.9 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 14.1 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.8 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 5.7 g | 20% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 8.8 g | 17% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 33.7 mg | 2% | |
| الحديد | 3.0 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 345.7 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كينوا مطبوخة عضوية
يعتبر الكينوا المطبوخ العضوي من الأطعمة الخارقة الغنية بالبروتين والألياف. مشتقة من مناطق الأنديز في أمريكا الجنوبية، تعتبر هذه الحبوب القديمة خالية من الغلوتين وتتميز بوجود جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة، مما يجعلها خيارًا مثاليًا للحميات النباتية. تعتبر غنية بالفيتامينات والمعادن، تعزز صحة القلب وترفع مستويات الطاقة. يمتزج نسيجها الهش ونكهتها المكسرات بسلاسة في السلطات، والوجبات، أو بمثابة الطبق الجانبي الشهي. استمتع بالعناية الصحية واللذيذة التي توفرها الكينوا المطبوخ العضوي كخيار طعام لذيذ وصحي!
