1 serving (205 grams) contains 82 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
95.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 25.6 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 7.7 g | 27% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 2.1 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 97.7 mg | 7% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 676.7 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوسة البيوت العضوية
القرع العضوي ذو اللون البرتقالي الفاتح هو خضار شتوي رائع ومتعدد الاستخدامات مليء بالعناصر الغذائية. إنه غني بفيتامينات A و C والألياف ومضادات الأكسدة، مما يجعله قوياً لجهاز المناعة الخاص بك. ينبع أصله من أمريكا الشمالية، وهذا القرع الكريمي والحلو هو عنصر أساسي في مختلف المطابخ، من الحساء المغذي إلى فطائر اللحم الطيبة. حلاوته الطبيعية تعزز الأطباق، مضيفة لمسة ممتعة إلى الوصفات اللذيذة والحلوة. بالإضافة إلى أنه يحتوي على سعرات حرارية منخفضة وفيتامينات عالية، يساعد على الهضم ويعزز نمط حياة صحي. تمتع بالخيرات العضوية للقرع العضوي لزيادة غذائية في كل وجبة.
