1 serving (205 grams) contains 82 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 21.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
95.3
سعرات حرارية
2.1
بروتين
25
كربوهيدرات
0.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.4g)
السعرات الحرارية |
95.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 25 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 7.7 g | 27% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 2.1 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 97.7 mg | 7% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 676.7 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About كوسة زبدة عضوية
القرع المعمر العضوي هو خضار شتوي لذيذ ومغذي معروف بنكهته الحلوة والمكسرات وقوامه الكريمي. غني بالفيتامينات A و C والمغنيسيوم والألياف، يدعم جهاز المناعة الصحي ويعزز عملية الهضم. هذا القرع المتعدد الاستخدامات يأتي من الأمريكتين وهو مثالي لمجموعة متنوعة من المأكولات، بدءًا من الحساء والأطباق العريضة إلى الشواء اللذيذ وحتى الحلويات. بنكهته الحلوة الطبيعية، يعتبر القرع المعمر العضوي خيارًا رائعًا لأولئك الذين يتطلعون إلى إضافة لمسة صحية لوجباتهم، وذلك بينما يستمتعون بنكهة الخيرات الموسمية.
