1 serving (40 grams) contains 142 calories, 5.0 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 29.4 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
708 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.6 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 24 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 147 g | 53% | |
| ألياف غذائية | 34.6 g | 123% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 25 g | 50% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 66 mg | 5% | |
| الحديد | 7.2 mg | 40% | |
| البوتاسيوم | 904 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شعير عضوي
الشعير العضوي هو مصدر غذائي قوي مليء بالفيتامينات الأساسية والمعادن والألياف. ينحدر من الحضارات القديمة، ويعتبر هذا الحبوب الكاملة من ضروريات العديد من المطابخ، بدءًا من الأطباق الدسمة حتى السلطات المنعشة. غني بمضادات الأكسدة، يدعم الشعير العضوي صحة القلب ويساعد على الهضم، بينما يجعل معدل تحليل السكري منخفضه خيارًا رائعًا للحفاظ على مستويات الطاقة المستقرة. تمتع بنكهته المكسراتية وقوامه المتنوع في وجباتك، واستمتع بالفوائد الصحية للشعير العضوي كجزء من نظام غذائي متوازن!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
