1 serving (40 grams) contains 142 calories, 5.0 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 29.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
708
سعرات حرارية
25
بروتين
147
كربوهيدرات
4.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
708 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.6 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 24 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 147 g | 53% | |
| ألياف غذائية | 34.6 g | 123% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 25 g | 50% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 66 mg | 5% | |
| الحديد | 7.2 mg | 40% | |
| البوتاسيوم | 904 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About شعير عضوي
الشعير العضوي هو مصدر غذائي قوي مليء بالفيتامينات الأساسية والمعادن والألياف. ينحدر من الحضارات القديمة، ويعتبر هذا الحبوب الكاملة من ضروريات العديد من المطابخ، بدءًا من الأطباق الدسمة حتى السلطات المنعشة. غني بمضادات الأكسدة، يدعم الشعير العضوي صحة القلب ويساعد على الهضم، بينما يجعل معدل تحليل السكري منخفضه خيارًا رائعًا للحفاظ على مستويات الطاقة المستقرة. تمتع بنكهته المكسراتية وقوامه المتنوع في وجباتك، واستمتع بالفوائد الصحية للشعير العضوي كجزء من نظام غذائي متوازن!
