1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 34.9 g | 44% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.0 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 15.9 g | 56% | |
| سكريات | 0.3 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 28.6 mg | 2% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 1123.8 mg | 23% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أفوكادو عضوي
الأفوكادو العضوي هو فاكهة كريمية غنية بالعناصر الغذائية، مملوءة بالدهون غير المشبعة المفيدة للقلب. ينبع أصلها من شرق أمريكا، حيث أنها تعتبر جزءاً لا يتجزأ من المأكولات الغنية كالجواكامولي والسلطات. الأفوكادو العضوي غني بالألياف والبوتاسيوم، والفيتامينات E و K، وهو يدعم الصحة القلبية ويعزز بشرة متألقة. بدون كوليسترول أو دهون متحولة، فإنه يضيف لمسة لذيذة وخالية من الشعور بالذنب إلى أي وجبة. تمتع بتناولها طازجة، مخلوطة، أو مرشوشة على الأطباق المفضلة لديك، وارفع مستوى الجودة في طهيك بالخير المعقود من الأفوكادو العضوي.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
