1 serving (20 grams) contains 5 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
6.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0.9 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0.4 g | 1% | |
| سكريات | 0.5 g | ||
| بروتين | 0.6 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40 mg | 3% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 92.5 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جرجير عضوي
الجرجير العضوي هو نبات أخضر نشط معروف بنكهته الحارة وقوامه المقرمش. يُعتقد أنه نشأ في منطقة البحر الأبيض المتوسط، وهذا النبات الفائق الغنى بالعناصر الغذائية يحتوي على العديد من الفيتامينات مثل فيتامينات A و C وK، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي تعزز الصحة العامة. تبرز استخداماته الفريدة في السلطات والمعكرونة والبيتزا، حيث يضفي نكهة حمضية على الأطباق. ذو سعرات حرارية منخفضة وغني بالألياف، يدعم الجرجير العضوي الهضم بينما يعزز صحة القلب. استمتع بالنكهة الجريئة والفوائد الصحية المذهلة للجرجير العضوي، الاختيار اللذيذ لنظام غذائي متوازن!
