1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
56.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 192 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.8 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 5.6 g | 20% | |
| سكريات | 0.8 g | ||
| بروتين | 7.2 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 240 mg | 18% | |
| الحديد | 6.4 mg | 35% | |
| البوتاسيوم | 1336.0 mg | 28% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About السبانخ العضوية
تعتبر السبانخ العضوية من مصادر العناصر الغذائية الهامة، حيث إنها تحتوي على فيتامينات A وC وK، بالإضافة إلى المعادن الأساسية مثل الحديد والكالسيوم. يأتي من مطابخ المأكولات المتوسطية النابضة بالحياة، حيث يضفي طعمًا لذيذًا وأرضيًا على السلطات والعصائر والأطباق الشهية. غني بمضادات الأكسدة ومعروف بخصائصه المضادة للالتهابات، تدعم السبانخ العضوية صحة القلب وتعزز الجهاز المناعي. بالإضافة إلى ذلك، فإنها منخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها إضافة مثالية إلى أي نظام غذائي صحي. اكتشف لذة وفوائد السبانخ العضوية اليوم!
