1 serving (1 grams) contains 3 calories, 0.1 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
714.3
سعرات حرارية
21.4
بروتين
166.7
كربوهيدرات
9.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
714.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 119.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 166.7 g | 60% | |
| ألياف غذائية | 95.2 g | 340% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 21.4 g | 42% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 3809.5 mg | 293% | |
| الحديد | 119.0 mg | 661% | |
| البوتاسيوم | 3095.2 mg | 65% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About بهارات زعتر
توابل الزعتر عبارة عن مزيج عطري من أوراق الزعتر المجففة، غالبًا ما تمتزج مع أعشاب مثل الزعتر والريحان، وتنتمي إلى منطقة البحر الأبيض المتوسط. إنها أساسية في المأكولات الإيطالية واليونانية، حيث تعزز الأطباق مثل صلصات المعكرونة والبيتزا واللحوم المشوية. غنية بمضادات الأكسدة ومعروفة بخصائصها المضادة للالتهابات، يدعم الزعتر أيضًا الصحة الهضمية وقد يعزز الجهاز المناعي. بنكهته القوية وفوائده الصحية، توابل الزعتر هي طريقة لذيذة لتحسين وجباتك وإبقائها غنية بالعناصر الغذائية.
