1 serving (1 grams) contains 3 calories, 0.1 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
714.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 119.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 166.7 g | 60% | |
| ألياف غذائية | 95.2 g | 340% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 21.4 g | 42% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 3809.5 mg | 293% | |
| الحديد | 119.0 mg | 661% | |
| البوتاسيوم | 3095.2 mg | 65% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بهارات زعتر
توابل الزعتر عبارة عن مزيج عطري من أوراق الزعتر المجففة، غالبًا ما تمتزج مع أعشاب مثل الزعتر والريحان، وتنتمي إلى منطقة البحر الأبيض المتوسط. إنها أساسية في المأكولات الإيطالية واليونانية، حيث تعزز الأطباق مثل صلصات المعكرونة والبيتزا واللحوم المشوية. غنية بمضادات الأكسدة ومعروفة بخصائصها المضادة للالتهابات، يدعم الزعتر أيضًا الصحة الهضمية وقد يعزز الجهاز المناعي. بنكهته القوية وفوائده الصحية، توابل الزعتر هي طريقة لذيذة لتحسين وجباتك وإبقائها غنية بالعناصر الغذائية.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
