1 serving (1 grams) contains 3 calories, 0.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
714.3
سعرات حرارية
23.8
بروتين
166.7
كربوهيدرات
23.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
714.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 95.2 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 166.7 g | 60% | |
| ألياف غذائية | 95.2 g | 340% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 3809.5 mg | 293% | |
| الحديد | 47.6 mg | 264% | |
| البوتاسيوم | 3095.2 mg | 65% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About أوريغانو
الزعتر هو نبات عشبي قوي يأتي من منطقة البحر الأبيض المتوسط، معروف بأوراقه العطرية ونكهته الترابية. مليء بالمضادات الأكسدة، فهو يحتوي على مركبات مثل الثيمول وحمض الروزمارينيك، التي قد تدعم صحة المناعة وتقلل من الالتهاب. غالبًا ما يتم تقديم الزعتر في المأكولات الإيطالية واليونانية، حيث يعزز البيتزا والمعكرونة والخلطات بطعمه المميز. فهو لا يضيف عمقًا للأطباق فحسب، بل يحظى أيضًا بثناء لخصائصه المضادة للبكتيريا. تقبل الزعتر لطعمه الزاهـي وفوائده الصحية، مما يجعل كل وجبة لذيذة ومغذية.
