1 serving (1 grams) contains 3 calories, 0.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
714.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 95.2 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 166.7 g | 60% | |
| ألياف غذائية | 95.2 g | 340% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 3809.5 mg | 293% | |
| الحديد | 47.6 mg | 264% | |
| البوتاسيوم | 3095.2 mg | 65% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أوريغانو
الزعتر هو نبات عشبي قوي يأتي من منطقة البحر الأبيض المتوسط، معروف بأوراقه العطرية ونكهته الترابية. مليء بالمضادات الأكسدة، فهو يحتوي على مركبات مثل الثيمول وحمض الروزمارينيك، التي قد تدعم صحة المناعة وتقلل من الالتهاب. غالبًا ما يتم تقديم الزعتر في المأكولات الإيطالية واليونانية، حيث يعزز البيتزا والمعكرونة والخلطات بطعمه المميز. فهو لا يضيف عمقًا للأطباق فحسب، بل يحظى أيضًا بثناء لخصائصه المضادة للبكتيريا. تقبل الزعتر لطعمه الزاهـي وفوائده الصحية، مما يجعل كل وجبة لذيذة ومغذية.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
