1 serving (130 grams) contains 62 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 15.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
112.7
سعرات حرارية
2.2
بروتين
28.0
كربوهيدرات
0.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.4g)
السعرات الحرارية |
112.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.0 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 5.6 g | 20% | |
| سكريات | 21.8 g | ||
| بروتين | 2.2 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.5 mg | 7% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 430.9 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About برتقاليّات
البرتقال من الفواكه الحمضية العصيرة واللامعة المعروفة بلونها الزاهي وطعمها المنعش. تنتشر هذه الفواكه اللذيذة التي تنبع من جنوب شرق آسيا حول العالم، لتصبح أساسًا في مختلف المطابخ - من طاولات الإفطار إلى الحلويات الاستوائية. تحتوي البرتقال على فيتامين ج وألياف ومضادات الأكسدة، وهي تدعم الجهاز المناعي الصحي وتعزز البشرة اللامعة. كما أنها غنية بالفلافونويدات التي قد تساعد في تقليل الالتهاب. سواء تمتعت بها طازجة أو عصيرًا، أو في أطباق الطعام اللذيذة، فإن البرتقال خيار شهي ومغذي يضيء أي وجبة!
