1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
203.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 130.9 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 9.8 g | ||
| بروتين | 3.6 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 72.7 mg | 5% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 796.4 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا حلوة برتقالية
البطاطا الحلوة البرتقالية هي خضار جذور غني بقيمة غذائية تعرف بلونها الزاهي ونكهتها الغنية والحلوة. تحتوي على فيتامينات أساسية مثل فيتامين A و C، بالإضافة إلى الألياف، وهي تدعم صحة الجهاز المناعي وتعزز الهضم الصحي. تنحدر هذه الخضار العصيدة من أمريكا الوسطى وأمريكا الجنوبية، وهي مكون متعدد الاستخدامات في مختلف المطابخ، من الوجبات الغنية المليئة بالزبدة إلى شوربات الكريمة. سواء تمت طهيها في الفرن أو على النار أو مهروسة، تضفي البطاطا الحلوة البرتقالية ليس فقط نكهة حلوة طبيعية على الأطباق بل تضيف أيضًا فوائد صحية عديدة، مما يجعلها اختيارًا لذيذًا للحمية المتوازنة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
