1 serving (154 grams) contains 77 calories, 1.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 18.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
90 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 21.2 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 16.1 g | ||
| بروتين | 1.7 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 75.6 mg | 5% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 313.2 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About برتقال
البرتقال هو فاكهة نابضة بالحيوية مليئة بالنكهة والعناصر الغذائية. يتميز بحلاوته العصيرية، وهو يعود إلى عائلة الحمضيات، وينتمي أصلاً إلى جنوب شرق آسيا. غني بفيتامين C، يعزز البرتقال جهاز المناعة الخاص بك بينما يعزز البشرة الصحية. كما أنه يحتوي على الألياف التي تدعم الهضم وصحة القلب. سواء تمتعت به طازجًا، أو عصيرًا، أو في طبق مليء بالنكهة، يضيء البرتقال أي نكهة من المأكولات. تدلل بتناول هذه الفاكهة الساطعة لنكهة منعشة والكثير من الفوائد الصحية!
