1 serving (200 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
94.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 176.5 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 9.4 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الخضروات بالبرتقال والشمر مع الطماطم
الخضروات بالبرتقال والشمر مع الطماطم هو مزيج حيوي يجمع بين البرتقال الحلو والشمر العطري والطماطم العصيرة. تأخذ هذه الوجبة إلهامها من المأكولات البحر المتوسط، حيث تحتل المكونات الطازجة والملونة المكان الأساسي. غني بفيتامينات C و A، يدعم هذا الطبق جهاز المناعة الصحي بينما تساعد ألياف الشمر والطماطم على الهضم. تعتبر الحلاوة الطبيعية للبرتقال توازنًا للنكهات الحسية للشمر، مما يخلق تناغمًا رائعًا من النكهات. مثالي كطبق جانبي أو كوجبة رئيسية خفيفة، تبرز هذه الوصفة كيف يمكن للمكونات البسيطة أن تجتمع معًا لتعزيز كل من الصحة والطعم.
