1 serving (150 grams) contains 250 calories, 13.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 285.7 mg | 95% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 20.6 g | 41% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش بيض مفتوح
السندويش المفتوح بالبيض هو لفتة رائعة على الوجبة الفطور التقليدية المفضلة، حيث يُعرض بيضة مسلوقة بشكل رائع ومشرق على شريحة من الخبز الكامل المقرمش. يعود أصل هذا السندويش إلى مأكولات مختلفة، حيث يقدم هذا السندويش طبقات من الأفوكادو الطازج، والطماطم الناضجة، مع رشة من الأعشاب لتفجير النكهة. إنه غني بالبروتين والدهون الصحية، مما يجعله بداية غذائية مغذية ليومك. بساطة مكوناته لا تقدم الراحة فحسب، بل تجعله خفيفًا ومرضيًا أيضًا، مما يجعله مثاليًا لأولئك الذين يبحثون عن وجبة غذائية مغذية بدون تنازلات. استمتع بملئ قلبك ونضارة هذه الوجبة المفتوحة اللذيذة!
