1 serving (100 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.9 mg | 3% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 95.2 g | 34% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 16.7 g | 33% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست مفتوح الوجه
الخبز المحمص مفتوح التحضير هو طبق شهي يتميز بشريحة واحدة من الخبز، مغطاة بحرفية بتشكيلة من المكونات الطازجة. ينبع هذا الطبق من المطابخ الأوروبية، لا سيما الاسكندنافية والإيطالية، والذي يمكن أن يتضمن كل شيء بدءًا من الأفوكادو الكريمي والبيض المسلوق إلى الفطر اللذيذ والطماطم الزاهية. مليء بالعناصر الغذائية، وغالباً ما يسلط الضوء على الخبز الكامل الحبوب والخضروات الطازجة، مما يقدم جرعة صحية من الألياف والفيتامينات. ومع ذلك، كن حذرًا من المكونات العلوية. بينما تكون العديد منها صحية، قد تشمل بعض العناصر الأغنى مثل الجبن أو الحشوات، مما يضيف عنفوانًا إلى وجبتك. استمتع بالخبز المحمص المفتوح التحضير كخيار لذيذ ومغذي للوجبة الإفطار أو الغداء، أو وجبة خفيفة!
