1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.5 mg | 10% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سندويشات مفتوحة
السندويتشات المفتوحة هي إبداع مطبخي لذيذ ومتنوع يتميز بشريحة واحدة من الخبز يُوضع عليها مجموعة متنوعة من المكونات اللذيذة. يعود أصله إلى المطبخ الإسكندنافي، حيث تبرز هذه الأطباق المفتوحة مجموعات مثل سمك السلمون المدخن مع جبنة الكريم أو البيض الكلاسيكي والسردين. تقدم ثراءً من النكهات، مما يتيح لك الإبداع والتمتع بالذوق الشخصي. غالبًا ما يتم استخدام الخبز الكامل الحبوب أو الخبز الشاجر، يمكن أن تكون خيارًا صحيًا يحتوي على كمية كبيرة من البروتين والألياف والخضروات الطازجة. ومع ذلك، كن حذرًا من الحشوات الغنية بالدهون أو الصوديوم. مثالية لتناول وجبة خفيفة أو وجبة فطور، تعتبر السندويتشات المفتوحة خيارًا غذائيًا مغذيًا وممتعًا للذوق!
