1 serving (150 grams) contains 250 calories, 18.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 31.7 mcg | 158% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش مفتوح مع سلطة التونة
الساندويتش المفتوح مع سلطة التونة هو طبق لذيذ وبسيط، يجمع بين التونة الهشة، والمايونيز الكريمي، والكرفس الهش، والشبت الحاد، كلها مرصعة فوق شريحة من خبز الحبوب الكاملة المغذي. مشتقة من المطبخ الأمريكي الكلاسيكي، تحتفل هذه الوجبة بنكهاتها الطازجة وإعدادها السهل. مليئة بالبروتين من التونة والألياف من الحبوب الكاملة، تقدم دفعة غذائية. تُزين بشرائح من الطماطم الناضجة ورشة من الفلفل الأسود، تحقق توازنًا بين الطعم والصحة. مثالية كوجبة غداء خفيفة أو وجبة خفيفة مرضية، إنها لفتة صحية على تقليب تقليدي محبوب!
