1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سندويش مفتوح مع البيض المخفوق واللحم المقدد
السندويتش المفتوح بالبيض المخفوق واللحم البقري هو لذيذ لوجبة الإفطار التي تجمع بين البيض المخفوق الهش المكدس عالياً على الخبز المحمص، مكملاً باللحم البقري المقرمش واللذيذ الذي يضيف إحساساً مثالياً بالهرس. هذا الطبق مأخوذ من المأكولات الأمريكية التقليدية، وغالباً ما يُستمتع به خلال فطور نهاية الأسبوع بتأنٍ. بينما يوفر البيض مصدراً جيداً للبروتين والعناصر الغذائية الأساسية، يساهم اللحم البقري في تقديم نكهة لذيذة - على الرغم من احتوائه على كمية أعلى من الصوديوم والدهون. قدّمه مع أعشاب طازجة أو جانب من الفاكهة لتحظى بوجبة متوازنة تسر الحواس وتمدّ يومك بالطاقة!
